legio24.pl

Skomentuj

Rzucenie palenia pomaga wyjść z innych nałogów

,

Naukowcy z amerykańskich Narodowych Instytutów Zdrowia (National Institutes of Health - NIH) doszli do takich wniosków po przeanalizowaniu danych zebranych w grupie 2652 osób w wieku 18 lat lub starszych, które przeszły leczenie uzależnienia od substancji psychoaktywnych i które w ciągu kolejnych czterech lat utrzymywały abstynencję. W trakcie badania o akronimie PATH co roku zbierano wśród pacjentów informacje na temat tego, czy palą papierosy i czy stosują inne substancje psychoaktywne.

Skomentuj

Dietetyczka: Podczas upałów trudno uzupełnić płyny samą wodą

,

- Każdy z nas ma indywidualne zapotrzebowanie na płyny. W ciągu dnia powinniśmy ich spożywać między 30 a 35 ml na kilogram masy ciała. Ale w czasie upału to zapotrzebowanie wzrasta do 40-45 ml na kg masy ciała. Zatem w przypadku osoby o dużej masie ciała mogą to być naprawdę spore litraże – powiedziała PAP dietetyczka kliniczna z Better Workplace, Magdalena Kartasińska-Kwaśnik.

Skomentuj

Zdrowie: Szybszy chód to dłuższe życie

,

Potwierdza ono znane już korzyści zdrowotne wynikające ze spacerowania, jednak podkreśla, że duże znaczenie ma także tempo marszu, nie tylko liczba wykonanych kroków.

Skomentuj

Dietetyczka: Ultraprzetworzona żywność wpływa na ciało i umysł

,

Nadmierne spożycie ultraprzetworzonej żywności może mieć negatywny wpływ na ciało i umysł - przestrzegła dietetyczka ze Śląskiego Uniwersytetu Medycznego, doktor nauk o zdrowiu Małgorzata Słoma-Krześlak.

Skomentuj

Nieprawidłowy sen powiązano z ponad 170 chorobami

,

Złe nawyki dotyczące snu zwiększają ryzyko aż 172 chorób - pokazało szeroko zakrojone badanie. Liczy się nie tylko długość snu, ale przede wszystkim jego regularność.

Skomentuj

Pytania do psychologa: Lęk – jak go rozpoznać, czym różni się od stresu?

,

[Artykuł sponsorowany] Portal Legio24.pl kontynuuje serię artykułów, w której doświadczeni psycholodzy i psychoterapeuci z Poradni Zmiana odpowiadają na wybrane pytania Czytelników. Tematyka obejmuje emocje, relacje, lęk, stres i inne wyzwania psychiczne. Poradnia Zmiana od lat wspiera klientów w drodze do lepszego zrozumienia siebie i poprawy jakości życia.

Skomentuj

Legionowski: Bezpłatna cytologia i test na HPV. Jak skorzystać?

,

Starostwo Powiatowe sfinansuje mieszkankom powiatu legionowskiego trzysta nowoczesnych badań cytologicznych, połączonych z testem na obecność wirusa HPV. Z nowego programu profilaktycznego będzie można skorzystać już niebawem. Zapisy ruszają 28 lipca.

Skomentuj

Pytania do psychologa: Zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne – czym są, skąd...

,

[Artykuł sponsorowany] Portal Legio24.pl kontynuuje serię artykułów, w której doświadczeni psycholodzy i psychoterapeuci z Poradni Zmiana odpowiadają na wybrane pytania Czytelników. Tematyka obejmuje emocje, relacje, lęk, stres i inne wyzwania psychiczne. Poradnia Zmiana od lat wspiera klientów w drodze do lepszego zrozumienia siebie i poprawy jakości życia.

Skomentuj

Nawyki zdrowe dla serca wspierają cały organizm

,

Analiza prawie 500 prac naukowych wskazała, że działania, które pomagają utrzymać w dobrej kondycji układ krążenia, znacząco poprawiają działanie wszystkich narządów. Spada ryzyko licznych chorób, rośnie zadowolenie z życia, maleją wydatki na opiekę zdrowotną.

Skomentuj

NFZ zapłaci za dentystę. Polacy rezygnują, choć mają to za darmo

,

Wielu Polaków wciąż nie wie, że może leczyć zęby za darmo i zaoszczędzić nawet 900 zł rocznie. Sprawdź, komu przysługują świadczenia stomatologiczne z NFZ i jak z nich skorzystać.

Skomentuj

Neurolog: Mózg nie znosi nudy. Potrzebuje wyzwań, relacji i ruchu

,

Mózg to nasze centrum dowodzenia. Niestety, przypominamy sobie o nim zazwyczaj dopiero wtedy, gdy zaczyna szwankować - powiedziała PAP dr n. med. Katarzyna Śmiłowska z Wojewódzkiego Szpitala Specjalistycznego w Sosnowcu. Dodała, że trzeba dbać o jego higienę.

Skomentuj

Ekspertka: Probiotyki mogą uratować przed biegunką podróżnych

,

Letni wypoczynek może zamienić się w koszmar, jeśli zaniedbamy ochronę układu pokarmowego - ostrzegła dr n. o zdrowiu Małgorzata Słoma-Krześlak ze Śląskiego Uniwersytetu Medycznego. Zdaniem specjalistki skuteczną bronią przeciwko tzw. biegunce podróżnych może być profilaktyczne stosowanie odpowiednich probiotyków.

Skomentuj

Legionowo: Bezpłatna rehabilitacja dla seniorów w szpitalu WIM

,

Mieszkańcy Legionowa, którzy ukończyli 60 lat mogą skorzystać z nowego programu bezpłatnej rehabilitacji. Jego wdrożenie było możliwe dzięki nawiązaniu współpracy miasta z filią Wojskowego Instytutu Medycznego, czyli miejscowym szpitalem. Kto może skorzystać z bezpłatnej rehabilitacji i na jakich warunkach?

Skomentuj

„Smartfon jak narkotyk” – apel do rodziców z okazji Dnia Bez Telefonu

,

Światowy Dzień Bez Telefonu Komórkowego obchodzony jest 15 lipca. Z tej okazji Instytut Spraw Obywatelskich wystosował list otwarty do rodziców, w którym przestrzega przed zgubnym wpływem tego urządzenia na dobrostan najmłodszych. "Smartfon uzależnia tak jak alkohol, papierosy czy kokaina" - wskazuje ISO.

Skomentuj

Dietetyczka: W wakacje łatwiej zadbać o zdrowie i sylwetkę

,

W wakacje łatwiej zadbać o zdrowie i sylwetkę - powiedziała dr Małgorzata Słoma-Krześlak ze Śląskiego Uniwersytetu Medycznego. Dodała, że mogą one być dobrym początkiem zmian, które warto kontynuować także w pozostałych porach roku, aby cieszyć się lepszą kondycją i zdrowiem.