Stabilność, o której zapominamy. Rola stawu piszczelowo-strzałkowego w codziennym

Układ ruchu człowieka pełen jest miejsc, w których to stabilność decyduje o naszych możliwościach sprawnego poruszania się. Przykładem tego jest staw piszczelowo-strzałkowy. Choć jego ruchomość jest niewielka, to właśnie jego prawidłowa stabilizacja pozwala nam chodzić, biegać, jeździć na nartach, rolkach, łyżwach i trenować inne ulubione dyscypliny sportowe. Poniżej znajdziesz więcej informacji na temat stawu piszczelowo-strzałkowego, jego funkcji, objawów urazów i standardów leczenia.

Gdzie znajduje się staw piszczelowo strzałkowy i jaka jest jego funkcja?

Staw piszczelowo strzałkowy znajduje się tuż poniżej stawu kolanowego. Tworzy go powierzchnia stawowa między kością piszczelową, a kością strzałkową. Kości piszczelowa i strzałkowa tworzące podudzie, poza połączeniem w górnej części stawem piszczelowo-strzalkowym łączą się również na swoim dalszym przebiegu. W części środkowej spaja je błona międzykostna goleni. W części dalszej, nad stopą kość strzałkową i piszczelową łączy więzozrost piszczelowo-strzałkowy.  Staw piszczelowo-strzałkowy znajdujący się nieopodal kolana wykazuje się niewielką ruchomością. Staw ten ma jednak bardzo ważną funkcję amortyzacyjną. Amortyzuje odchylenie kostki bocznej, które zachodzi w stawie skokowym górnym. Ponadto wpływa on (wraz z innymi mechanizmami) na stabilność całej kończyny dolnej podczas chodu, biegu, skoków i innych ruchów. 

W jaki sposób może dojść do urazu w stawie piszczelowo-strzałkowym?

Gdy biegniesz, stajesz na nierówności i potykasz się, może dojść do urazu w stawie piszczelowo-strzałkowym. Naruszeniu może ulec sam staw lub więzadła tworzące więzozrost piszczelowo-strzałkowy. Do uszkodzeń stawu piszczelowo-strzałkowego czasem dochodzi przy okazji skręceń kostki i przy urazach związanych ze stłuczeniem kończyny. Charakterystyczne są także urazy stawu piszczelowo-strzałkowego, podczas których stopa była ustabilizowana (np. butem narciarskim), a doszło wtedy do odchylenia podudzia.

Objawy uszkodzeń w stawie piszczelowo-strzałkowym

Ból w górnej części podudzia (niedaleko kolana), obrzęk, a następnie pojawiające się zasinienie mogą świadczyć o urazie stawu piszczelowo-strzałkowego. Może też dołączyć poczucie niestabilności nogi podczas chodzenia. Przy urazie dolnego połączenia między kością piszczelową a strzałką, czyli przy kontuzji więzozrostu piszczelowo-strzałkowego ból, obrzęk i zasinienie występują na dole podudzia, nad stopą. 

Jak leczy się urazy stawu piszczelowo-strzałkowego?

Początek prawidłowego leczenia urazu stawu piszczelowo-strzałkowego oraz więzozrostu piszczelowo-strzałkowego to dokładne zdiagnozowanie kontuzji. W tym celu konieczna jest konsultacja u ortopedy. W zależności od rodzaju i stopnia urazu, leczenie może się różnić. Jeżeli doszło do całkowitego zerwania więzadeł tworzących więzozrost lub przemieszczeń powierzchni stawowych, konieczne będzie leczenie operacyjne. Gdy tkanki miękkie uległy tylko naciągnięciu lub niewielkiemu naderwaniu, lekarz może zdecydować o zastosowaniu leczenia zachowawczego (w tym, jeśli to konieczne, unieruchomienia szyną lub ortezą). 

Dużą rolę w leczeniu odgrywa prawidłowo prowadzona fizjoterapia. Początkowo są to zabiegi takie jak krioterapia zmniejszająca obrzęk i wspierająca procesy gojenia. Stosuje się także ultradźwięki wspomagające metabolizm tkankowy. Przydatna jest także terapia manualna, w tym techniki przeciwobrzękowe oraz kinesiotaping. Na kolejnych etapach usprawniania pracuje się nad odbudową stabilizacji stawu piszczelowo-strzałkowego. 

Jak wzmocnić stabilność stawu piszczelowo-strzałkowego?

Nad stabilizacją stawu piszczelowo-strzałkowego należy pracować pod opieką doświadczonego fizjoterapeuty lub osteopaty. Pomoże on dobrać ćwiczenia, które wzmocnią mięśnie i więzadła. Dobierze też ćwiczenia prioprioceptywne i zadba o wypracowanie prawidłowego ustawiania kończyny podczas chodu i aktywności fizycznej. Pracę nad więzadłami i mięśniami uzupełnia też terapia manualna i specjalnie dobrane techniki osteopatyczne. Zobacz więcej tutaj: rehabilitacja więzozrostu piszczelowo-strzałkowego. 

Fizjoterapia stawu piszczelowo-strzałkowego w Legionowie

Jesteś z Legionowa lub okolic i doznałeś/aś urazu podudzia? Rehabilitację pourazową prowadzi np. Gabinet Fizjoterapii i Osteopatii VERVAMED (https://www.fizjoterapia-legionowo.pl/). Adres gabinetu to ul. Kościuszki 147, 05-120 Legionowo. Więcej informacji możesz uzyskać telefonicznie: + 48 511 555 414.