O znaczeniu mikroflory jelitowej dla zdrowia organizmu i naszego dobrego samopoczucia wciąż mówi się za mało, a jej rola w tym aspekcie wciąż jest bagatelizowana. Tymczasem o tym, jak wielkie ma znaczenie, można się bardzo szybko przekonać.



Wystarczy, że na skutek długotrwałej antybiotykoterapii zostanie wyjałowiona, a więc pozbawiona tzw. dobrych bakterii. Efekt? Obniżona odporność, pogorszone samopoczucie i szereg nieprzyjemnych dolegliwości ze strony układu pokarmowego. Aby móc ją skutecznie chronić i nauczyć się o nią dbać, trzeba dowiedzieć się czegoś więcej na jej temat.

"Dobre" i "złe" bakterie - czyli mikroflora jelitowa bez tajemnic

Bakteriom najczęściej przypisujemy negatywne znaczenie, gdyż kojarzymy je przede wszystkim z chorobami i dolegliwościami, jakie wywołują. Rzeczywiście taką funkcję pełnią bakterie chorobotwórcze przedostające się do naszego organizmu w różny sposób. Jednak poza nimi w organizmie znajdują się także bakterie innego rodzaju - tzw. dobre bakterie, których obecność ma bardzo duży wpływ nie tylko na prawidłowe funkcjonowanie organizmu, ale też na nasze zdrowie. Są to bakterie znajdujące się w przewodzie pokarmowym. Część z nich nabywamy wraz z przyjściem na świat, część w początkowych etapach życia. To właśnie one tworzą mikroflorę jelitową. Ten rodzaj bakterii obecny jest w naszym organizmie stale.

Poza nimi w układzie pokarmowym znajdują się tzw. bakterie przejściowe, które trafiają do organizmu wraz ze spożywanym pokarmem. W skład mikroflory jelitowej wchodzą również niektóre gatunki grzybów. Jeżeli równowaga pomiędzy ilością i jakością złych i dobrych bakterii zostaje zachowana, wówczas pełnią one dla organizmu szereg istotnych funkcji. Między innymi uczestniczą w procesach fermentacji pokarmu, zapobiegają namnażaniu czynników patogennych, wzmacniają odporność.

W trosce o wewnętrzną równowagę

Niestety na skutek działania niektórych czynników, w tym również stosowania antybiotykoterapii, równowaga mikroflory jelitowej może zostać zaburzona. Tymczasem niedobory dobrych bakterii nie tylko skutkują zwiększoną podatnością na infekcje, zwłaszcza te o podłożu grzybiczym, ale też zaburzają funkcjonowanie układu pokarmowego, prowadząc do wystąpienia takich dolegliwości, jak m.in. bóle brzucha, nudności, wymioty, biegunka (1).

W związku z tym, że mikroflorę jelitową zdecydowanie łatwiej zaburzyć, niż odbudować, warto ją odpowiednio chronić. W jaki sposób? Duże znaczenie w zachowaniu jej równowagi odgrywa zdrowa, zbilansowana dieta, dostarczająca do organizmu wszystkich potrzebnych składników. Zdarza się jednak, że sama dieta może się okazać niewystarczająca. W takich sytuacjach warto zadbać o jej właściwą suplementację.

Zachwianą równowagę mikroflory jelitowej wspierają suplementy w postaci probiotyków. Probiotyki, jak na przykład Trilac, Probiotex czy też Linex, pomagają uzupełnić niedobory dobrych bakterii i przywrócić wewnętrzną równowagę organizmu. Dzięki zawartości szczepów naturalnie występujących w układzie pokarmowym bakterii probiotyki - Probiotex, Bactilac i Linex mogą pomóc zminimalizować skutki długotrwałej antybiotykoterapii. Linex, lek Probiotex, Trilac i inne suplementy diety tego rodzaju mogą być włączone do diety zarówno jako panaceum na wyniszczające szkody w mikroflorze bakteryjnej, jak i w postaci działań zapobiegawczych. W tym aspekcie wewnętrzną równowagę wspierają suplementy działające osłonowo, jak np. wspomniany Linex oraz Osłonik. Linex, lek Osłonik, może też pomóc odbudować mikrobiotę w trakcie i po antybiotykoterapii, chroniąc w ten sposób wrażliwą mikroflorę jelit przed wyjałowieniem.

Bibliografia:

Przybylska-Feluś M. Rola bakterii w układzie pokarmowym. https://www.mp.pl/pacjent/gastrologia/lista/96300,rola-bakterii-w-przewodzie-pokarmowym. Data dostępu: 26.01.2019.